Не выносишь диеты? Разгрузочные дни не хуже!
Во-первых, тяга к мучному и сладкому у большинства людей снижается самым естественным образом: зачем есть пирожное, если точно такое же удовольствие можно получить, съев, например, […]
Фитнес и спорт
Пилатес для новичков: обрети гармонию
Если аэробика слишком энергична, от занятий шейпинга растут мышцы, а йога сложна в освоении… Пилатес — самый удачный выбор. Пилатес – безопасный и расслабляющий вид […]
Фитнес для беременных: выбирай тренировку
Во время беременности не только можно, но и нужно заниматься фитнесом. Главное, выбирать щадящие тренировки, которые направлены на поддержания тонуса мышц. Учти: изнуряющие тренировки, как […]
Как сделать ноги стройными
О длинных и стройных ногах мечтают многие женщины. Но у нас ведь есть и свои секреты, и если природа не наделила тебя стройными конечностями, то […]
Шейпинг для губ!
Хочешь, чтобы твои губы сохраняли свою эластичность и соблазнительность — займись шейпингом для губ! И регулярно делай следующие упражнения: 1.Вытяни губы и подуй, словно гасишь […]
Выбираем коньки и лыжи
Отправляясь на каток или на лыжню, обзаведись необходимым снаряжением Зима дарит нам прекрасную возможность заняться любимыми зимними видами спорта. Однако, чтоб поход на каток, прогулка […]
ТОП-5 лучших процедур для тела в мегаполисе
Лучшие расслабляющие процедуры зимой 1. Шоколадное или кофейное обертывание Во время этой процедуры происходит очищение всего организма от шлаков и токсинов, сжигаются жировые отложения, повышается […]
Фитбол сделает талию тоньше и укрепит пресс
Заниматься на спортивном мяче можно и в фитнес-зале, и дома перед телевизором Хочешь сбросить лишний вес и сделать талию тоньше? Покупай фитбол. Это большой резиновый […]
Делаем утреннюю гимнастику!
О пользе утренней гимнастики мы много слышали с детства. Однако редко кто из нас решится пожертвовать 10-15 минутами сладкого сна ради физических упражнений. А зря, […]
Как увеличить грудь дома
Хочешь укрепить грудь и сделать ее более объемной? Комплекс упражнений от наших экспертов поможет тебе обрести красивую и упругую грудь без пластических операций и силикона. […]