Американские исследователи предполагают, что победить ожирение ограничениями в еде и физическими упражнениями невозможно. Они уверены, что существуют психологические и биологические предпосылки, которые провоцируют людей, сбросивших […]
Желаешь заняться собой, но не знаешь, с чего начать? Узнай, как укрепить мышцы спины, и защити позвоночник от нагрузок. Роль спинных мышц Ни один человеческий […]
Тебе знакомо это ощущение, когда ты, радуясь весеннему теплу, одеваешь открытую майку и не веришь отображению в зеркале, ведь руки не могут быть такими бесформенными! […]
Хочешь стать гибкой и пластичной, подтянуть живот и сделать ноги упругими? Тогда тебе на стрейчинг. Стрейчинг – это тренировка, направленная на мягкую и плавную растяжку […]
Восточный танец невероятно полезен для женского организма! Для большинства людей танец живота — просто экзотический восточный танец, очень красивый и эротичный. Однако, оказывается, он не […]
С какого возраста и как правильно развивать малыша физически? Малыш изгибается, переворачивается, летает и подпрыгивает… От этого зрелища сердце уходит в пятки. Именно так со […]
Потратьте всего 15 минут в день, чтобы сделать свою талию идеальной! Недавно ученые ответственно заявили, что наиболее привлекательными являются женщины с фигурой в форме песочных […]
Чтобы защититься от ушибов, падений, растяжения мышц и прочих неприятностей, которые «обостряются» в период холодов, гололеда и морозов, следует регулярно выполнять упражнения для укрепления мышечного […]
Самооборона для женщин – учись быть сильной 1. Защита от захвата руки Если нападающий хватает тебя за руку. Что делать? Не сопротивляясь, сделай шаг в […]
Хочешь узнать, как не набрать лишние килограммы за зиму? В этом тебе поможет силовая тренировка на проработку всех мышечных групп от наших экспертов. Мастер-класс по […]
Copyright © 2018