Шесть самых лучших кардиотренировок
От здоровья твоего сердца будет зависеть продолжительность твоей жизни. Поэтому, тренировать его с помощью кардиотренировок – это очень важный элемент твоего здоровья. Часто занятия в […]
Фитнес и спорт
ТОП-15 мелодий для фитнеса дома
Хочешь, чтобы твоя тренировка по фитнесу была веселой, динамичной и эффективной? Тогда выбирай подвижную мелодию. Наш эксперт по фитнесу Марина Навроцкая, мастер-тренер киевского фитнес-клуба, подскажет, […]
Золотые правила стройности
Настроение любой женщины во многом зависит от того, насколько привлекательной она себя ощущает. Видя в зеркале красивую женщину, мы становимся счастливыми. Поэтому очень важно всегда […]
Power step вернет тебе стройные формы
Если тебя пригласили на power step, не спеши отказываться, воспринимая это как что-то недоступное твоему разуму и телу. Power step — это разновидность аэробной тренировки, […]
Похудей, не выходя из дома
Фитнес-эксперты одного из американских Центров красоты и здоровья предложили специальную программу для похудения, ориентированную на домоседов. Если хочешь всегда быть в форме, но у тебя […]
Хочешь похудеть к весне? Выбирай свой фитнес
Хочешь быстро попрощаться с наеденными за зиму лишними килограммами, сделать талию тоньше, подкачать пресс, разбудить себя от зимней спячки и подкорректировать фигуру? Выбирай фитнес-программу под […]
Упражнения для королевской осанки
Правильная осанка важна не только для здоровья позвоночника. Люди, ровно держащие спину, выглядят стройнее и моложе, чувствуют себя более уверенно. Поддерживать красивую осанку помогут простые […]
Зимние уроки похудения
Если не хочешь встречать весну в образе симпатичного Колобка или Плюшки-ватрушки, займись своей фигурой. И если самые распространенные способы похудения (строгая диета, спортзал и липосакция) […]
5 способов быстро накачать пресс
Приступая к работе над прессом, определись, какой цели ты хочешь достичь. Если хочешь избавиться от нескольких лишних килограммов и сделать живот подтянутым, учти, что упражнения […]
Боли в спине? Лечим физкультурой!
В современном мире найти человека, не испытывающего боли в спине, практически невозможно. Людей, не страдающих от боли в спине, можно найти разве что среди тех, […]