Свежие посты

Ходьба защитит от простуды

Ходьба защитит от простудыХодьба в стремительном темпе защитит от простуды, и вдобавок от повышенного давления, проблем и вредного холестерина с кишечником (запоров). К такому выводу пришли ученые из Американского национального университета здоровья.

С какой скоростью ходить? Чтобы обезопасисть и укрепить собственный здоровье, ходить необходимо хотя бы 30 минут в день со скоростью 2 шага в секунду.

Также ученые подсчитали, что чтобы снизить риск респираторных болезней, необходимо 5 дней в неделю в течение 20 минут ходить в рекомендуемом ритме.

Увы, по словам экспертов, большая часть современных людей даже не приближаются к такому темпу.

Изучения продемонстрировали, что в среднем, человек ходит в этом ритме около 7 минут в день.

Здоровье
  • Что делать, если болит желудок: лечимся народными методами
    Что делать, если болит желудок: лечимся народными методами

    Боль в желудке в большинстве случаев очень мучительна и неприятна. Причин ее возможно довольно много: от язвы и гастрита до онкологических случаев. Исходя из этого

  • Продукты и их обработка – причина аллергии
    Продукты и их обработка – причина аллергии

    Многие лекарства и пестициды, применяемые для предотвращения заболеваний у растений, могут провоцировать аллергию. Это подтверждает не так давно напечатанная статья в одном издании, освещающем неприятности

  • Как россияне провели лето 2014?
    Как россияне провели лето 2014?

    Этим летом, если сравнивать с прошлым годом, туристы из России чаще путешествовали в стране и реже отправлялись за предел. К таким выводам пришли эксперты метапоиска

  • Как остановить «листопад
    Как остановить «листопад

    Довольно часто девушки весьма переживают по поводу сильного выпадения волос, осенью у многих эта неприятность обостряется. Но обычно выпадение волос — временное явление, которое не

  • Как предотвратить появление детей с низким весом
    Как предотвратить появление детей с низким весом

    Конечно, когда ребёнок рождается с недобором веса, появляется предлог для напряжения, что это может сказаться на здоровье и развитии малыша. Но даже такие неприятности возможно