Продолжая диалог об офисных недугах, сейчас поболтаем о проблемах со спиной, в частности — о сколиозе. К сожалению, как такой профилактики сколиоза нет, возможно лишь верно усиливать мускулы поясницы. Что же касается лечения сколиоза, то тут прежде всего принципиально важно не затягивать с визитом к ортопеду и не заниматься самолечением. А эксперты медицинской клиники "Велес" предлагают пару нестандартный вариант борьбы со сколиозом: посредством глобального очищения и диеты организма.
1. Итак, первым делом, приведите собственный моральный настрой и настроение в режим позитива и радости — в противном случае вам ни за что не победить неприятности со здоровьем!
2. Пейте побольше жидкости — вода выводит из организма токсины и содействует внутреннему очищению.
3. Также ваше меню должно содержать овощные и фруктовые фреш-соки, неочищенную морскую соль и жиры, которые легко усваиваются.
4. Организм рекомендуется чистить в такой последовательности: зубы (снятие налета, зубного камня, лечение кариозного процесса), органы ЖКТ (кишечник, печень и жёлчный пузырь, как вариант — посредством зондирования), почки.
5. Помните регулярно заниматься спортом. Особенно нужны:
— прыжки на батуте
— йога и медитация, тай-чи, цигун
— горный туризм и пешие прогулки
— бег трусцой
— танцы, аэробика, стретчинг
— плаванье, аква-фитнес
— боевые искусства, в особенности каратэ, дзюдо, таэквондо, кунг-фу.
Оставить комментарий