Средиземноморская диета предотвратит старение

Учёные уверены, в случае если придерживаться средиземноморской диеты, ваши теломеры либо маркеры, несущие ответственность за повышение длительности судьбы, существенно удлиняться, что разрешит вам продолжительно жить.
То, что питание воздействует на длительность нашей жизни, учёные говорят в далеком прошлом, и ещё их заинтересовало, по какой причине среди обитателей средиземноморского побережья, так много активных долгожителей. Все они едят довольно много фруктов, овощей, рыбы и морепродуктов, готовят на оливковом масле и мало выпивают. Конкретно такое питание плюс прогулки на свежем воздухе и деятельный образ судьбы могут обеспечивать позднее старение.
К таким выводам исследователи пришли, сравнив длину теломер – участков хромосом, на размер которых воздействуют окислительные процессы в организме, неправильное питание, ожирение, другие факторы и вредные привычки, уменьшающие нашу жизнь. Люди, которые придерживаются средиземноморской диеты, имеют более долгие теломеры, чем те, кто предпочитает имеется молочные продукты, мясо и птицу. Средиземноморское питание может стать доброй профилактикой старения организма и сердечно сосудистых болезней.