Свежие посты

наряду этим

Исправляем осанку

Исправляем осанкуКто-то волнуется о красоте, кто-то о материальном благополучии, карьере, но в первую очередь необходимо думать о собственном здоровье, поскольку его не приобретёшь ни за какие деньги.

Позвоночник – база отечественного с вами скелета, так скажем ствол, и при отклонения его от обычного положения долгое время может показаться сколиоз, боли в пояснице, а из этого уже и множество вторых болезней. Обычно это происходит незаметно – садимся не в нужную, а удобную для нас позу. Такую плохую привычку необходимо искоренять на любой стадии, поскольку лучше поздно, чем ни при каких обстоятельствах.

Здоровый образ судьбы – один из факторов, воздействующих на развития организма в целом и, следовательно, на правильность осанки. Следуя ЗОЖ, нужно делать кое-какие элементарные правила, к примеру:

Регулярно питаться, исключив из рациона все через чур жирное, соленое
Иногда заниматься физической культурой, т.к. отсутствие мышечной зарядки ведет к тому, что мы не в силах нормально поддерживать пояснице
Читать далее

Учимся отличать простые, сложные и комплексные углеводы

Учимся отличать простые, сложные и комплексные углеводыРекомендации на тему «как похудеть?» сыплются со всех сторон, а спрос на них лишь растет. К счастью, сейчас необычные диеты наподобие «плитка шоколада с утра — и больше ничего» уступают место рекомендациям по рациональному питанию.

Эти советы — единственное, на что стоит обращать внимание, если вы планируете всю жизнь оставаться стройными, здоровыми и полными сил. Основное — избежать неточностей, которые довольно часто совершают новички, решившие наконец-то питаться здорово.
Лишь начав интересоваться вопросами питания, мы обнаруживаем: большая часть продуктов, которые худеющим рекомендуется исключить из ежедневного рациона, — углеводы. Из этого следует вывод: в случае если вообще прекратить имеется углеводную пищу, процесс похудения отправится стремительнее. Но действуя по таковой логике, возможно из лучших побуждений навредить собственному здоровью.
Отечественное питание складывается из трех главных компонентов: белков, жиров и углеводов. Углеводы — основной поставщик энергии: на их долю приходится 50-70%. Читать далее

Здоровье
  • Что делать, если болит желудок: лечимся народными методами
    Что делать, если болит желудок: лечимся народными методами

    Боль в желудке в большинстве случаев очень мучительна и неприятна. Причин ее возможно довольно много: от язвы и гастрита до онкологических случаев. Исходя из этого

  • Продукты и их обработка – причина аллергии
    Продукты и их обработка – причина аллергии

    Многие лекарства и пестициды, применяемые для предотвращения заболеваний у растений, могут провоцировать аллергию. Это подтверждает не так давно напечатанная статья в одном издании, освещающем неприятности

  • Как россияне провели лето 2014?
    Как россияне провели лето 2014?

    Этим летом, если сравнивать с прошлым годом, туристы из России чаще путешествовали в стране и реже отправлялись за предел. К таким выводам пришли эксперты метапоиска

  • Как остановить «листопад
    Как остановить «листопад

    Довольно часто девушки весьма переживают по поводу сильного выпадения волос, осенью у многих эта неприятность обостряется. Но обычно выпадение волос — временное явление, которое не

  • Как предотвратить появление детей с низким весом
    Как предотвратить появление детей с низким весом

    Конечно, когда ребёнок рождается с недобором веса, появляется предлог для напряжения, что это может сказаться на здоровье и развитии малыша. Но даже такие неприятности возможно