Свежие посты

Зарядка для лица. Фейсбилдинг

 Зарядка для лица. ФейсбилдингПри встрече первое, что видит человек – лицо другого. Исходя из этого принципиально важно, что бы оно в любой момент красиво смотрелось. Под кожей лица находятся мускулы, многие из которых практически не употребляются. Со временем, они обвисают, теряют собственную упругость и силу, из-за чего появляются морщины либо второй подбородок. Что бы этого избежать, необходимо верно питаться и тренировать мускулы лица.

Зарядка для лицевых мышц несложна и не требует ничего, не считая собственных рук. Перед началом тренировки необходимо мало отдохнуть, расслабить всё тело, пару минут полежать в самообладании. Необходимо умыться водой комнатной температуры, очистить кожу от всей косметики, убрать волосы с лица (в случае если имеется чёлка). Затем возможно приступать.

Положите ладонь на лоб так, что бы мизинец был на уровне бровей. Не давите через чур очень сильно, рука подобающа на коже, легко ее придерживая. Потом поднимайте брови, стараясь не двигать кожей на лбу. Делайте удивлённый вид: брови вверх, глаза обширно закрыты. Повторите пару раз.

Сложите губы, словно бы говорите звук «О» и вытяните подбородок вниз. Наряду с этим нельзя напрягать носогубную мышцу. Закрывая рот, закрываем и глаза.

Обширно раскройте глаза, но наряду с этим брови должны остаться на своём месте. Подержите 5-10 секунд и расслабьтесь. Потом повторите ещё.

Максимально раскройте рот, втяните мало губы вовнутрь. Держите 10 секунд, потом отпустите. Принципиально важно, что бы носогубная территория НЕ была напряженной. В этом упражнении трудятся скулы и щеки.

Складываем губы в трубочку и легко приподнимаем голову, чтобы натянулась кожа шеи. Трудятся мускулы около рта.

Приоткрываем рот и выпячиваем нижнюю челюсть наперёд. С опаской, если вы сделаете это через чур очень сильно, позже будут болеть мускулы! Держит рот открытым 10 секунд.

Открываем рот, вытягиваем язык максимально вниз. Глаза выпучены. Держим пару секунд, должно почувствоваться напряжение (лишь не верхней губы).

Прикладываем внешнюю сторону указательных пальцев около уголков глаз (целый палец обязан хорошо лежать на коже). Прищуриваем глаза, вы должны наряду с этим ощущать, как кожа под пальцами желает морщиниться.

Делая эти действия, нужно наблюдать в зеркало, это поднимет отечественное настроение. Делайте всё с юмором, но смейтесь так, чтобы не создавались морщины!

Выше поданы только пару упражнений, которые разрешат сохранить лицо от морщин на много лет. Их могут делать как дамы, так и мужчины, поскольку они лёгкие и забавные.

Здоровье
  • Что делать, если болит желудок: лечимся народными методами
    Что делать, если болит желудок: лечимся народными методами

    Боль в желудке в большинстве случаев очень мучительна и неприятна. Причин ее возможно довольно много: от язвы и гастрита до онкологических случаев. Исходя из этого

  • Продукты и их обработка – причина аллергии
    Продукты и их обработка – причина аллергии

    Многие лекарства и пестициды, применяемые для предотвращения заболеваний у растений, могут провоцировать аллергию. Это подтверждает не так давно напечатанная статья в одном издании, освещающем неприятности

  • Как россияне провели лето 2014?
    Как россияне провели лето 2014?

    Этим летом, если сравнивать с прошлым годом, туристы из России чаще путешествовали в стране и реже отправлялись за предел. К таким выводам пришли эксперты метапоиска

  • Как остановить «листопад
    Как остановить «листопад

    Довольно часто девушки весьма переживают по поводу сильного выпадения волос, осенью у многих эта неприятность обостряется. Но обычно выпадение волос — временное явление, которое не

  • Как предотвратить появление детей с низким весом
    Как предотвратить появление детей с низким весом

    Конечно, когда ребёнок рождается с недобором веса, появляется предлог для напряжения, что это может сказаться на здоровье и развитии малыша. Но даже такие неприятности возможно