После целого дня работы за компьютером твои глазки, конечно же, устают больше всего. Еще бы — столько излучения, информации и чтения! В случае если вечером мир около тебя укрывает невидимая «пелена» — пришло время бить в набат и идти к окулисту. Чтобы такого не произошло, стоит делать гимнастику для глаз.
Ежедневные упражнения окажут помощь снять напряжение и вернут чистоту зрения. Сначала гимнастика для глаз может показаться недейственной, но со временем ты заметишь результат в прямом значении этого слова!
Гимнастику для глаз следует сделать два раза в день в определенное время. Помимо этого, каждые два часа непременно закрывай глаза на 120 секунд либо наблюдай вдаль около 10 минут — это минимум, которым ты подобающа успокоить глаза.
Гимнастика для глаз подразумевает под собой перемещения глазными яблоками. Она весьма несложна и приятна. Каждое упражнение направляться делать 10 раз.
1. Поочередно двигай глазными яблоками вверх-вниз, влево-вправо.
2. Скоро сжимай и разжимай глаза.
3. Поставь на кончик носа палец, медлительно сведи взор на нем.
4. Довольно часто моргай глазами (упражнение необходимо делать около 60 секунд)
5. Двигай глазами по диагонали: с верхнего правого угла — в нижний левый и напротив.
6. Подойди к окну, взглянуть на горизонт, позже на подробность поближе. Концентрируйся на различных предметах.
Делай гимнастику для глаз ежедневно, и твое зрение заметно улучшится!
Оставить комментарий