Французские учёные установили, что в случае если дамам каждый день прогуливаться на свежем воздухе, то возможно существенно уменьшить возможность развития рака молочной железы. Достаточно ежедневно выделять для прогулок полчаса.
Оказывается, согласно точки зрения экспертов, активная упражнения и физическая нагрузка на свежем воздухе существенно действеннее, чем занятия в тренажерном зале. Исходя из этого чем заниматься фитнесом в закрытом помещении, лучше прогуляться по парку, покататься на велосипеде и роликах либо трусцой. Даже несложная прогулка с собакой либо игра во фрисби могут стать доброе альтернативой пассивного сидения дома.
В необязательных изучениях, организованных учёными, приняло участие 60 тысяч дам. У тех дам, которые регулярно убивали время на воздухе, возможность заболеть раком груди существенно снизилась, но они наряду с этим следили на природе за собственной физической формой. Не смотря на то, что исследователи утверждают, что если вы в течение получаса, уже имеется хороший эффект, уменьшающий риск развития заболевания. Кроме профилактики рака, прогулки благотворно воздействуют на состояние всего организма в целом.
Оставить комментарий